انا يااحلى بنوتات صارلي 4ايام
امارس رياضة القفز+تمرين على الجهاز+شرب حليب+النوم مبكر(وهذا اللي متعبني موقادرة اضبط نومي مع انة اهم شي هو النوم مبكرالانة 90%من الخلايا تتكون اثناء النوم)
ادعولي يابنات احصل على اللي ابية
الله يعينك وجزاك خير الجزاء جعله الله في ميزان حسناتك ورزقك ماتتمنين
فعلا احس كلامه 100% صح
فعلا احس كلامه 100% صح
الصفحة الأخيرة
وهذا يمكن الحصول علية بممارسة احدى رياضات القفز
والشخص اللي ذكر تجربتة كان يمارس كرة السلة حتى زاد طولة 4سم:):)