الى فاكهة البحر
اتبعي الريجيم الذي اعدته لكن في صفحة 7 وساقوم بتغيره ان شاء الله بعد رمضان
اما بالنسبة لحبك للحلويات فلا يوجد مشلكة يمكنك اكل ما تشائين من الاكل بعد اسبوعين من بدءك بالريجيم لمدة يوم واحد فقط . وبعد ذلك كرري ذلك اليوم كل اسوع من الريجيم.
واذا احتجت اي شيئ لا تترددي في مراسلتي.
يا سلام يا دكتوره لو تقدرين تسوين الي 7 اخصائين ما قدرو يسونه لي
طولي 195
وزني 81.5
عمري 30
غير متزوجه
جربت ادويه وخلطات ورجيمات من 8سنوات اخرهم رجيم ديشتي نزلت في اسبوعين 6كيلو ورجعت في 10 ايام من رمضان 8.5
وصراحه نفسيتي متازمه ما اطلع الا للعمل وبس وللمعهد وكمان عندي مشكله قلق الليل اصحاء واكل
اماكن السمنه البطن اكثر شي والبلقي كله سمين لكن مقبول
وشكرا لك لو ساعديني
طولي 195
وزني 81.5
عمري 30
غير متزوجه
جربت ادويه وخلطات ورجيمات من 8سنوات اخرهم رجيم ديشتي نزلت في اسبوعين 6كيلو ورجعت في 10 ايام من رمضان 8.5
وصراحه نفسيتي متازمه ما اطلع الا للعمل وبس وللمعهد وكمان عندي مشكله قلق الليل اصحاء واكل
اماكن السمنه البطن اكثر شي والبلقي كله سمين لكن مقبول
وشكرا لك لو ساعديني
الى سحوبة
اريد ان اقول لكي يا عزيزتي انني لست من انصار اي شيئ تجاري يقلل الوزن وذلك لانه عند التوقف عن اخذه سيعود الجسم الى طبيعته لانك لم تعالجي حجم المعدة نفسها لذا انصحك بالريجيم الغذائي فقط لا غير الموجود في صفحة 7 الذي سينقصك حوالي من 3:3.5 ك في الاسبوعين الباقيان في رمضان
اريد ان اقول لكي يا عزيزتي انني لست من انصار اي شيئ تجاري يقلل الوزن وذلك لانه عند التوقف عن اخذه سيعود الجسم الى طبيعته لانك لم تعالجي حجم المعدة نفسها لذا انصحك بالريجيم الغذائي فقط لا غير الموجود في صفحة 7 الذي سينقصك حوالي من 3:3.5 ك في الاسبوعين الباقيان في رمضان
وزني 84 او 83 وطولي 168 واحب الحلويات كثيرا وهي السبب في زيادة وزني كنت 69 والان :( كيف اصل لوزني السابق حاولت لكن لم استطع مذا افعل ؟ وجزاك الله خيروزني 84 او 83 وطولي 168 واحب الحلويات كثيرا وهي السبب في زيادة وزني كنت 69 والان :( كيف اصل...
الى MiMi
اسفة لعدم تواجدي بالمنتدى في اوقات تواجدكن وذلك لظروف تجعلني اجلس على الشبكة في الفترة ما قبل الفجر وبعده ولكن اعدكم باني سانظم وقتي قريباً ان شاء الله لاكون معكم في وقت واحد.
اما بالنسبة لللريجيم يمكنك اتباع الريجيم صفحة 7 اوذا اردتي اي استفسار انا موجودة ان شاء الله.
اسفة لعدم تواجدي بالمنتدى في اوقات تواجدكن وذلك لظروف تجعلني اجلس على الشبكة في الفترة ما قبل الفجر وبعده ولكن اعدكم باني سانظم وقتي قريباً ان شاء الله لاكون معكم في وقت واحد.
اما بالنسبة لللريجيم يمكنك اتباع الريجيم صفحة 7 اوذا اردتي اي استفسار انا موجودة ان شاء الله.
الصفحة الأخيرة
اسفة لعدم تواجدي بالمنتدى في اوقات تواجدكن وذلك لظروف تجعلني اجلس على الشبكة في الفترة ما قبل الفجر وبعده ولكن اعدكم باني سانظم وقتي قريباً ان شاء الله لاكون معكم في وقت واحد.
اما بالنسبة لزيت كبد الحوت مع فيتامينات اخرى ، فستزيد من احتياجاتك الغذائية للفيتامينات والاملاح المعدنية اكثر من الضروري لذا انصحك باستعمال احد منهما مع العلم ان زيت كبد الحوت لا يحتوي على الحديد.
زيت كبد الحوت على شكل حبوب افضل.