حرم معاليه
حرم معاليه
دايما اسحبي بطنك لداخل وانت تشتغلين وانت تطالعين التلفزيون دايم دايما كوني شادته لداخل وان شاء الله تحصلينه رجع اقل من الربع بشويه بعد الاسبوع الاول وماتبي لها مجهود
الضوء المنير
الضوء المنير
دايما اسحبي بطنك لداخل وانت تشتغلين وانت تطالعين التلفزيون دايم دايما كوني شادته لداخل وان شاء الله تحصلينه رجع اقل من الربع بشويه بعد الاسبوع الاول وماتبي لها مجهود
دايما اسحبي بطنك لداخل وانت تشتغلين وانت تطالعين التلفزيون دايم دايما كوني شادته لداخل وان شاء...
نفس الشي:)
عـــذوووبـــه
مشكووورة أختي هند على هالنظام ..
لكن أنا ما بغيت نظام أتبعه لأنه صعب .. ولا تنسين نحن في رمضان الحين ...

عالعموم مشكورة ويزاج الله خير :)

-----------------------------------------------------------
حياكن الله خواتي حرم معاليه و الضوء المنير ..

بصراحة أنا أسوي هاي الطريقة كثر ما أقدر أشد .. لكن مرات أنسى ..

( نسيت أذكر هالشي بين الأشياء اللي سويتهم ) ..
لولو الملولو
لولو الملولو
هذا ياأخواتي نظام سويت بحث وجبته لكم ولا اريد الا الدعاء الصادق من الأعماق و ابغاكم تخبروني بالنتايج الــــــــــــــــــــــــــكم البرنامج ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ هذه الطريقة لا ينصح بها إلا الأشخاص الأصحاء من أمراض القلب والكلى والسكر والنقرس ويتم استخدامه مع أصحاب الكروش ذوى الإرادة الضعيفة في التحكم في الريجيم الغذائي لمدة طويلة. أو مع هؤلاء الذين ملوا من نظم الريجيم وحدث لهم تكيف وثبات للوزن. نظام اليوم الواحد المتكرر في الثلاثة أيام الأولى زبادي فقط في الإفطار والغداء والعشاء وبأي كمية ولا يستعمل معه أى إضافات "من الممكن استبداله باللبن الرائب". في الثلاثة أيام الثانية لحم أو سمك مشوى في الوجبات الثلاث بواقع 150 جرامًا في الوجبة. في الثلاثة أيام الثالثة أي نوع من السلطات الخضراء وبأي كمية في الوجبات الثلاث. في الثلاثة أيام الرابعة موز أو خوخ أو تفاح أو سلطة فواكه بأي كمية في الوجبات الثلاث. في الثلاثة أيام الأخيرة بيض مسلوق في الوجبات الثلاث. إذا استطعت أن تواظب على هذا النظام فسوف تستطيع أن تتخلص من "5 - 7" كيلو جرامات من وزن جسمك مع القليل من السمنة وخاصة في منطقة الكرش بشكل واضح.. وذلك مع ضرورة الإشراف الطبي عليه. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
هذا ياأخواتي نظام سويت بحث وجبته لكم ولا اريد الا الدعاء الصادق من الأعماق و ابغاكم تخبروني...
يا اخت هند حبيت اسأل

اقدر اسوي هذا الرجيم في رمضان

يعني انا دائما اكل 3 حبات تمر قبل الفطور

يفنع او اذا بسوي الرجيم

ياليت تردين علي بسرعه و تسلمين يا الغالية:26:

و ان شاء الله دعواتي لك كثيره:)
عـــذوووبـــه
إن شاء الله يفيدونج أختي لولو الملولو :) ...

-----------------------------------------------------

وينكن بنات؟